Cet espace est un aperçu public. Il ne confirme pas un achat. Les suivis et notes ne sont pas enregistrés.
UN MOMENT POUR VOUS
Aperçu · Accompagnement VIPBienvenue dans votre voyage intérieur.
Chaque petit pas compte. Prenez le temps de vous reconnecter à vous-même.
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Semaine actuelle
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Sessions complétées
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Objectifs atteints
Votre pratique sur 30 jours
0%MODULE 1 SUR 5
Bilan Spirituel Personnel
Pratique guidée · Revenir à votre présence
Installez-vous confortablement. Fermez doucement les yeux et laissez vos épaules se détendre. Inspirez pendant quatre temps, puis expirez pendant six temps, sans forcer. Répétez cinq fois.
Choisissez une intention personnelle pour cette semaine. Quelle pratique vous ferait du bien ? Accordez-vous dix minutes pour la découvrir et ajustez-la à votre confort.
Terminez en notant une gratitude et une intention pour votre journée. Arrêtez la pratique en cas d’inconfort.